TRATAMIENTOS CORPORALES
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FISIOTERAPIA
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¿QUÉ ES LA FISIOTERAPIA?
La fisioterapia es un tipo de tratamiento que usted podría necesitar cuando los problemas de salud dificultan la movilidad y la realización de las tareas cotidianas. Le ayuda a moverse mejor y podría aliviar el dolor. También ayuda a mejorar o a restablecer sus funciones físicas y su estado físico.
La meta de la fisioterapia es hacer que las tareas y las actividades diarias sean más fáciles. Por ejemplo, podría ayudarle a caminar, a subir escaleras o a acostarse y levantarse de la cama.
AYUDA A LA REACTIVACIÓN DE NUESTROS SISTEMAS:
§ Digestivo
§ Urinario
§ Respiratorio
§ Circulatorio
§ Nervioso
§ Endocrino
§ Inmunológico
§ Sistema linfático
§ Reproductor
§ Osteoartromuscular.
El fisioterapeuta se preocupa por identificar y maximizar el potencial del movimiento dentro de las esferas de la promoción, prevención, tratamiento y rehabilitación, e involucra la interacción entre el fisioterapeuta, el paciente, las familias y los cuidadores, en el proceso de valoración del potencial del movimiento y en establecimiento de metas y objetivos utilizando el conocimiento y las habilidades únicos del fisioterapeuta. Así pues, el objetivo último de la fisioterapia es el de preservar, restablecer e incrementar el nivel de salud de los individuos con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la persona y de la comunidad. De esta manera, aplica el ejercicio a la salud y a la enfermedad desde un enfoque propio.
Esta disciplina es una parte esencial del sistema de prestación de servicios de salud.
La práctica de los fisioterapeutas puede ser independiente de otros profesionales de salud o pueden participar también en programas interdisciplinarios de habilitación/rehabilitación para la restauración de la función óptima y la calidad de vida de los individuos con pérdidas o desórdenes de movimiento, además de participar en la promoción de la salud, prevención de las deficiencias, limitaciones funcionales y discapacidades en individuos en riesgo de alteración del comportamiento motor debido a factores de salud o médicos, estrés socioeconómico y estilos de vida.
El fisioterapeuta participa en tres niveles de atención, con las siguientes acciones y contextos:
Acciones educativas enfocadas al auto-cuidado, a la promoción de conductas y estilos de vida saludables que involucran el bienestar cinético del ser humano en diversos ámbitos, como por ejemplo, el laboral, en el que el fisioterapeuta interviene a través de acciones específicas como la higiene postural y la ergonomía laboral.
Estas acciones involucran los métodos de evaluación, diagnóstico y aplicación de tratamientos fisioterapéuticos en los diversos eventos patológicos que afectan los sistemas y, por ende, el movimiento corporal humano, tales como condiciones musculoesqueléticas, neuromusculares, cardiovasculares, pulmonares y tegumentarias, abarcando el ejercicio en cualquier etapa de la vida en las áreas de hospitalización, unidades de cuidado intensivo y consulta externa.
En este nivel las estrategias de atención están dirigidas al proceso de rehabilitación y atención a la discapacidad generada por las alteraciones sistémicas que afecten el movimiento corporal humano, con un amplio sentido de la integridad y la interdisciplinariedad.
El rol fundamental del fisioterapeuta involucra la intervención directa en la práctica clínica en un proceso que incluye la evaluación, el diagnóstico, la planeación, la intervención y la revaloración.
La fisioterapia puede ayudar con la recuperación después de algunas cirugías. Su médico podría sugerirle que haga fisioterapia para tratar lesiones o problemas de salud a largo plazo, como:
v Dolor de espalda.
v Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
v Esclerosis múltiple.
La fisioterapia podría utilizarse sola o junto con otros tratamientos.
Usted podría recibir fisioterapia en:
ü Una clínica.
ü Un hospital.
ü Una casa de asistencia.
ü Su propio hogar, a través de agencias de atención de salud domiciliaria.
ü La escuela.
ü Un centro de deportes o un gimnasio.
¿QUÉ HACE UN FISIOTERAPEUTA?
Su fisioterapeuta le examinará y diseñará un plan de tratamiento. Según su problema de salud, su terapeuta le ayudará a mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación y/o el equilibrio.
Primero, su terapeuta intentará reducir el dolor y la hinchazón. Y, probablemente, después trabajará para aumentar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
La fisioterapia casi siempre incluye hacer ejercicio. Esta puede incluir estiramiento, ejercicios de los músculos centrales, levantar pesas y caminar. Su fisioterapeuta podría enseñarle un programa de ejercicios para que usted pueda realizar en el hogar.
Su fisioterapeuta también podría utilizar terapia manual, educación y técnicas como la estimulación con calor, frío, agua, ultrasonido y la estimulación eléctrica.
El tratamiento podría causar dolor o hinchazón leves. Esto es normal, pero hable con su fisioterapeuta si le causa molestias.
¿QUÉ DEBERÍA BUSCAR EN UN FISIOTERAPEUTA?
Querrá un terapeuta que tenga experiencia en su problema de salud. Algunos fisioterapeutas son certificados en disciplinas como ortopedia, deportes, geriatría y neurología y pueden ofrecer atención más especializada. Los fisioterapeutas pueden especializarse en:
- Músculos, articulaciones, tendones, ligamentos y huesos.
- Nervios y músculos relacionados.
- El corazón y los vasos sanguíneos.
- Problemas pulmonares y respiración.
- Problemas en la piel, incluidas heridas y quemaduras.
- Problemas relacionados con el cáncer.
- Tratamiento para niños, adultos mayores o mujeres.
Aquí hay algunas preguntas para pensar a la hora de elegir un fisioterapeuta:
- ¿Puede su médico sugerirle uno?
- ¿Necesita una remisión de su médico? Algunos estados la requieren.
- ¿Pagará su compañía de seguros los servicios de fisioterapia?
HERRAMIENTAS DE SALUD
Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.
Las Medidas prácticas le ayudan a la gente a participar activamente en la gestión de una condición de salud.
Ø Esclerosis múltiple
TIPOS DE FISIOTERAPIA
EJERCICIO
El ejercicio es cualquier cosa que hace además de sus actividades cotidianas habituales y que mejorará su flexibilidad, su fuerza, su coordinación o su resistencia. Incluye también modificar la forma en que realiza sus actividades regulares para lograr algunos beneficios para la salud. Por ejemplo, si estaciona un poco más lejos de la puerta de la tienda de comestibles, la distancia adicional que camine se considera ejercicio. La fisioterapia casi siempre implica realizar alguna clase de ejercicio que está específicamente diseñado para su lesión, enfermedad o afección, o para ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro. El ejercicio puede incluir estiramiento para reducir el esfuerzo en las articulaciones, ejercicios de estabilidad central para fortalecer los músculos del tronco (espalda y abdomen) y de las caderas, levantar pesas para fortalecer los músculos, caminar, realizar ejercicios aeróbicos en el agua y muchas otras formas de actividad. Es probable que su fisioterapeuta le enseñe cómo realizar un programa de ejercicios por su propia cuenta en el hogar, de modo que pueda continuar trabajando para alcanzar sus metas de estado físico y para prevenir problemas futuros.
TERAPIA MANUAL
La terapia manual es un término general que se utiliza para el tratamiento realizado con las manos y no con otros dispositivos ni máquinas. Las metas de la terapia manual incluyen relajación, reducción del dolor y aumento de la flexibilidad. La terapia manual incluye:
Ø Masajes, que aplican presión en los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos. Los masajes pueden ayudar a relajar los músculos, a mejorar la circulación y a calmar el dolor en los tejidos blandos.
Ø Movilización, que utiliza movimientos lentos y medidos para girar, estirar o empujar los huesos y las articulaciones para acomodarlos en su lugar. Esto puede ayudar a aflojar los tejidos tensos alrededor de una articulación y ayudar a mejorar la flexibilidad y la alineación.
Ø Manipulación, que utiliza movimientos rápidos y fuertes para posicionar los huesos y las articulaciones. Este es un tratamiento más agresivo. Hable con su médico o con su fisioterapeuta sobre las ventajas y desventajas de la manipulación.
EDUCACIÓN
La fisioterapia casi siempre incluye educación y capacitación en áreas como:
Ø La realización de sus tareas cotidianas en forma segura.
Ø La protección de las articulaciones y la prevención de nuevas lesiones.
Ø El uso de elementos de apoyo, como muletas o sillas de ruedas.
Ø La realización de ejercicios en el hogar diseñados para ayudarle a manejar su lesión o afección.
Ø La seguridad en su hogar, en caso de tener problemas de fuerza, de equilibrio o de la visión.
TRATAMIENTOS ESPECIALIZADOS
En algunos lugares, los fisioterapeutas están especialmente capacitados para participar en otros tipos de tratamiento, que incluyen:
Ø La rehabilitación vestibular, que ayuda a que el oído interno responda a los cambios en la posición del cuerpo. Esto es útil si tiene problemas de vértigo, o una sensación de que usted o su entorno giran o se inclinan cuando, en realidad, no se produce ningún movimiento. La rehabilitación puede ayudarle a acostumbrarse al problema y así saber cuándo esperarlo. Además, mediante la rehabilitación, usted puede entrenar el cuerpo para que sepa cómo reaccionar.
Ø El cuidado de las heridas. Las heridas que son muy graves o que no sanan bien, a menudo debido a un flujo de sangre deficiente hacia el área, pueden requerir mayores cuidados. Esto podría incluir aseo y utilización de vendajes especiales, en forma regular y a largo plazo. A veces, el tratamiento con oxígeno o la estimulación eléctrica forman parte del tratamiento.
Ø La salud de las mujeres. Los fisioterapeutas a menudo trabajan con mujeres en ejercicios para ayudar a controlar la incontinencia urinaria o para aliviar el dolor pélvico.
Ø La oncología (atención para el cáncer), para ayudar en caso de que el cáncer o el tratamiento para el cáncer le causen problemas en el movimiento.
Ø El drenaje linfático descongestivo, que es una forma especial de masaje que ayuda a reducir la hinchazón cuando el sistema linfático no drena líquidos en forma adecuada desde los tejidos.
FRÍO Y HIELO
El hielo y las compresas frías se utilizan en la fisioterapia para aliviar el dolor, la hinchazón y la inflamación de heridas y otras afecciones, como la artritis. El hielo puede utilizarse de 10 a 20 minutos por vez. En algunos casos, el hielo podría utilizarse varias veces al día. Algunos terapeutas también utilizan lociones o aerosoles ("sprays") refrescantes. Para obtener más información, vea:
- Cómo usar el hielo y las compresas frías.
- Masajes con hielo.
- Reposo, hielo, compresión y elevación (RHCE o RICE, por sus siglas en inglés).
- Hielo o compresas frías para niños.
CALOR
El calor puede ayudar a relajar y a sanar los músculos y los tejidos blandos, aumentando la circulación de la sangre. Esto puede ser especialmente útil si una articulación está rígida a causa de la osteoartritis o por estar inmovilizada. El calor también puede relajar los músculos antes de hacer ejercicio. Pero el calor también puede aumentar la hinchazón en un área lesionada si se lo utiliza demasiado pronto. Para obtener más información, vea:
- El calor después de una lesión.
- Baños de parafina para la osteoartritis.
HIDROTERAPIA
La hidroterapia consiste en el uso de agua para tratar una enfermedad o para mantener la salud. El término "hidroterapia" (terapia con agua) puede significar tanto la realización de ejercicios en el agua como el uso de agua para el cuidado y la sanación de los tejidos blandos. Este tipo de terapia se basa en la teoría de que el agua tiene muchas propiedades que le brindan la capacidad para sanar.
Ø El agua puede almacenar y transportar calor.
Ø El agua se encuentra en diferentes formas, como hielo, líquido o vapor. El hielo podría utilizarse para enfriar, el líquido se utiliza en baños y compresas a diferentes presiones o temperaturas, y el vapor se utiliza en baños de vapor o para inhalarlo.
Ø El agua puede ayudar a que la sangre fluya.
Ø El agua también tiene un efecto tranquilizador, calmante y relajante en las personas, ya sea en un baño, en la ducha, o en forma de aerosol ("spray") o de compresa.
Ø El ejercicio en el agua quita el peso a una articulación dolorosa y, a la vez, brinda resistencia.
ULTRASONIDO
La terapia con ultrasonido utiliza ondas sonoras de tono agudo para calmar calambres musculares y para relajar y precalentar los músculos antes de hacer ejercicio, para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, y para fomentar la sanación. Aunque el uso de ultrasonido es común, algunos estudios muestran un beneficio a partir de este tratamiento, mientras que otros estudios no. Algunos fisioterapeutas no recomiendan las técnicas de calor profundo. Hable con su fisioterapeuta o con su médico sobre los beneficios y los riesgos antes de comenzar esta terapia. Este tipo de tratamiento por lo general no se utiliza en niños.
ESTIMULACIÓN ELÉCTRICA
La estimulación eléctrica es el término general que se utiliza para describir el uso de corriente eléctrica para crear un efecto en el cuerpo. La estimulación eléctrica tiene varios usos.
- A veces, los fisioterapeutas utilizan la estimulación eléctrica a niveles bajos para reducir la sensación de dolor. Podría actuar "mezclando" las señales de dolor para encubrir las sensaciones de dolor o haciendo que el cuerpo produzca analgésicos naturales, que se llaman endorfinas.
Ø Los fisioterapeutas también pueden utilizar la estimulación eléctrica para hacer que los músculos se contraigan (tensen). Este tipo de terapia puede ayudar a mantener cierto tono muscular cuando, de otra forma, los músculos perderían fuerza, o para ayudar a enseñarles a los músculos a contraerse nuevamente. Los ejemplos de este tipo de terapia incluyen:
ü La estimulación eléctrica después de un ataque cerebral, para mantener el tono en los músculos de los hombros, de modo que sostengan mejor las articulaciones y para prevenir el dolor.
ü La estimulación eléctrica, para mantener la fuerza de las piernas en una persona que tiene artritis grave en la rodilla y cuando el dolor aumenta con el ejercicio.
ü La estimulación eléctrica, para lograr que los músculos de la parte frontal del muslo trabajen en el orden adecuado después de una cirugía de rodilla.
Ø Se está estudiando la estimulación eléctrica como una forma de ayudar en la sanación de las heridas y las fracturas en los huesos.
QUÉ ESPERAR DE UNA CONSULTA DE FISIOTERAPIA
En su primera consulta de fisioterapia, su fisioterapeuta revisará su historial de salud y le realizará una evaluación física. Según su diagnóstico o sus síntomas, su terapeuta podría evaluar su flexibilidad, su fuerza, su equilibrio, su coordinación, su postura y/o su frecuencia cardíaca y su respiración. Su terapeuta podría observar cómo camina o cómo se levanta desde la posición de acostado (actividades funcionales), además del uso y la posición del cuerpo mientras realiza actividades (mecánica corporal). El terapeuta trabajará con usted para decidir sus metas respecto de la fisioterapia y para comenzar a planificar su tratamiento. Podría comenzar o no la terapia propiamente dicha en la primera consulta.
Por lo general, la primera meta del tratamiento es disminuir cualquier tipo de dolor e hinchazón que podría tener. Los próximos pasos por lo general se realizan para aumentar su flexibilidad y después para aumentar su fuerza y su resistencia, dependiendo de su afección. La meta es siempre mejorar su capacidad para realizar las tareas y las actividades cotidianas. Al igual que con cualquier otro ejercicio, usted podría tener dolor o hinchazón leves como resultado del tratamiento, y su terapeuta debería notarlo. Su terapeuta observará su reacción al tratamiento (por ejemplo, si tiene hinchazón o si se queda sin aliento) y modificará su tratamiento cuando sea necesario. Dado que se realiza una evaluación y una modificación en forma continua, el riesgo de tener cualquier tipo de lesión o complicación a causa de la fisioterapia es muy bajo.
Su fisioterapeuta evaluará la necesidad de utilizar equipos especiales, como un calzado en particular, férulas o muletas. Si necesita equipos, su terapeuta puede ayudarle a saber qué equipos necesita y conseguírselos o indicarle dónde puede conseguirlos.
En la mayoría de los casos, una parte de la fisioterapia consistirá en educación. Su terapeuta podría enseñarle un programa de ejercicios en el hogar, la mecánica corporal adecuada y el uso de cualquier tipo de equipo especial que podría necesitar. Luego, revisará periódicamente cuán bien usted aplica a su vida diaria las habilidades que aprende durante la terapia.
Su fisioterapeuta evaluará continuamente su avance respecto de sus metas de tratamiento. Trabajará con usted y con sus médicos para planificar el alta de la fisioterapia.
CUÁNDO PUEDE AYUDAR LA FISIOTERAPIA
LA FISIOTERAPIA Y LA RECUPERACIÓN DE UNA LESIÓN
La fisioterapia puede ayudarle a recuperarse de una lesión y a evitar futuras lesiones reduciendo el dolor en los tejidos blandos (músculos, tendones y ligamentos), mejorando la flexibilidad y las funciones, y desarrollando fuerza muscular. Su fisioterapeuta también puede evaluar la forma en que usted realiza una actividad y brindarle sugerencias para realizar la actividad de una manera con la cual sea menos probable tener una lesión. A continuación, se incluyen ejemplos de lesiones para las cuales la fisioterapia es útil:
Ø FASCITIS PLANTAR
Por fascitis plantar se entiende una inflamación aguda de la aponeurosis plantar del pie. El síntoma principal es dolor plantar en el talón o en la zona media de la planta del pie, el cual no suele deberse a un traumatismo, sino al desgaste por el trabajo habitual que realiza, es decir, al microtraumatismo repetitivo. El problema se puede ver causado o agravado por un calzado inadecuado, así como por malas posturas, trabajo excesivo de esta zona, por ejemplo correr cuesta abajo.
En la fascitis plantar se inflama el tejido conectivo grueso que está en la planta del pie y que se fija al talón (aponeurosis o fascia plantar). El dolor se siente normalmente en la base antero-medial del talón y suele ser más agudo por las mañanas por la rigidez que se presenta durante la noche, y al realizar ejercicios que demanden de un aumento mayor de la carga sobre la zona.
La fascitis plantar ha sido atribuida frecuentemente a la existencia de espolón calcáneo, un hallazgo radiológico consistente en una exostosis del calcáneo. La presencia de espolones calcáneos se ha asociado con la fascitis plantar, al ser una reacción perióstica al aumento de tracción de la musculatura plantar medial del pie, aunque no deben considerarse como patognomónico de la patología, dado que la fascia plantar se inserta por encima del espolón, y no como prolongación del mismo.
TRATAMIENTO
El tratamiento suele Incluir Fisioterapia, AINES o corticosteroides, y necesariamente la modificación del reparto de fuerzas plantares con plantillas o soportes plantares termoconformados. Un calzado adecuado sirve como remedio y como prevención. En casos agudos y como medida paliativa puede realizarse un vendaje funcional que elimine la tensión plantar medial (dura aproximadamente de 2 a 3 días) o inyecciones de corticoides directamente en la inserción fascial plantar talar.
Ø DOLOR DE ESPALDA
¿Quién sufre de dolor de espalda?
Cualquiera puede sufrir de dolor de espalda, pero hay varios factores que aumentan el riesgo de padecerlo, entre ellos:
· Envejecer. El dolor de espalda es más común a medida que se envejece. El dolor puede comenzar entre los 30 y 40 años de edad.
· Tener una pobre condición física. El dolor de espalda es más común entre aquellas personas que no realizan ejercicio con regularidad (sedentarismo).
· Aumentar de peso. Una dieta alta en calorías y grasas puede hacerle aumentar de peso. El sobrepeso puede hacer que la espalda se esfuerce demasiado y causar dolor.
· Factores hereditarios. Algunas causas del dolor de espalda, como la espondilitis anquilosante, un tipo de artritis que afecta la columna vertebral, pueden tener un componente genético.
· Tener otras enfermedades. Algunos tipos de artritis y cáncer podrían causar dolor de espalda.
· Hacer algunos tipos de trabajo. Levantar, empujar y jalar al mismo tiempo que se tuerce la columna vertebral puede causar dolor de espalda. Si trabaja en un escritorio todo el día y no se sienta derecho, también podría tener dolor de espalda.
· Fumar. Si usted fuma, es posible que su cuerpo no pueda llevar suficientes nutrientes a los discos de la espalda. La tos de fumadores puede provocar dolor de espalda. A los fumadores les toma más tiempo recuperarse, así que el dolor de espalda podría durarle más tiempo.
Otro factor es la raza. Por ejemplo, las mujeres de raza negra tienen de dos a tres veces más probabilidad que las mujeres de raza blanca de tener un disco dislocado.
¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?
El dolor de espalda puede tener muchas causas. Los problemas relacionados con la mecánica de la espalda misma pueden causar dolor. Por ejemplo:
· Discos lesionados
· Espasmo
· Tensión muscular
· Hernia discal.
Las lesiones causadas por esguinces, fracturas, accidentes y caídas pueden resultar en dolores de espalda.
El dolor de espalda también puede ocurrir junto con algunas otras condiciones y enfermedades tales como:
· Escoliosis
· Espondilolistesis
· Artritis
· Estenosis lumbar
· Embarazo
· Piedras en los riñones
· Infecciones
· Endometriosis
· Fibromialgia.
Las infecciones, los tumores y el estrés también podrían causar dolores de espalda.
¿Se puede prevenir el dolor de espalda?
Las mejores medidas preventivas contra el dolor de espalda son:
· Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos de la espalda.
· Mantener un peso saludable o rebajar si tiene sobrepeso. Para mantener huesos fuertes, necesita ingerir suficiente calcio y vitamina D todos los días.
· Mantener una buena postura parándose derecho y evitar levantar objetos pesados mientras sea posible. Si tiene que levantar algo pesado, doble las rodillas y mantenga la espalda derecha.
¿Cuándo debo visitar al médico?
Debe visitar al médico si siente:
· Adormecimiento o cosquilleo
· Dolor intenso que no se alivia con descanso
· Dolor luego de una caída o lesión
· Dolor acompañado de uno de los siguientes problemas:
o Dificultad para orinar
o Debilidad
o Adormecimiento de las piernas
o Fiebre
o Pérdida de peso sin estar a dieta.
¿Cómo se diagnostica el dolor de espalda?
Para diagnosticar el dolor de espalda, su médico le preguntará sobre su historial clínico y le hará un examen físico. El médico también podría mandarle a hacer otras pruebas, entre éstas:
· Radiografías
· Imágenes de resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés)
· Tomografías computadorizadas (CT Scan, por sus siglas en inglés)
· Análisis de sangre.
Las pruebas médicas podrían no indicar la causa de su dolor de espalda. Muchas veces, no se llega a saber la causa del dolor de espalda. Sin embargo, el dolor de espalda se puede aliviar aún sin conocer la causa.
¿Cuál es la diferencia entre dolor agudo y crónico?
El dolor agudo comienza repentinamente y dura menos de 6 semanas. Es el tipo más común de los dolores de espalda. El dolor agudo puede surgir a consecuencia de caídas, o de levantar objetos pesados. El dolor crónico dura más de 3 meses y es mucho menos común que el dolor agudo.
¿Cuál es el tratamiento para el dolor de espalda?
El tratamiento para el dolor de espalda dependerá del tipo de dolor que padezca. El dolor de espalda intenso suele aliviarse sin tratamiento, pero podría tomar acetaminofeno, aspirina o ibuprofeno para aliviar el dolor. El ejercicio y la cirugía no suelen utilizarse para tratar el dolor de espalda agudo.
A continuación, describimos algunos tipos de tratamiento para el dolor de espalda crónico.
Compresas calientes o frías (o ambas)
Las compresas calientes o frías pueden aliviar la rigidez y el dolor de espalda. El calor reduce los espasmos musculares y el dolor. El frío ayuda a reducir la hinchazón y adormece el dolor profundo. Usar compresas calientes o frías puede aliviar el dolor, pero este tratamiento no corrige las causas del dolor de espalda crónico.
Ejercicio
El ejercicio adecuado puede aliviar el dolor de espalda crónico, pero debe evitarlo en casos de dolor agudo. Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle ejercicios adecuados para su caso.
Medicamentos
Los siguientes tipos de medicamentos se usan para el dolor de espalda:
· Analgésicos, que son medicamentos contra el dolor. Algunos, tales como el acetaminofeno o la aspirina, se pueden comprar sin receta. Otros requieren receta médica.
· Analgésicos tópicos como cremas, ungüentos y bálsamos que se aplican a la piel sobre el lugar donde siente dolor.
· Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE o, en inglés, NSAID’s), que reducen el dolor y la hinchazón. Entre los AINE se incluyen medicamentos sin receta tales como ibuprofeno, ketoprofeno y naproxeno con sodio. Su médico puede recetarle otros AINE que sean más fuertes.
· Se pueden recetar relajantes musculares o ciertos antidepresivos para algunos tipos de dolor de espalda pero estos no funcionan para todos los tipos de dolor de espalda crónico.
Cambios de conducta
Usted puede aprender a levantar, empujar y jalar sin esforzar tanto la espalda. Hacer cambios en la forma en que hace ejercicios, descansa o duerme también puede ayudar a disminuir el dolor de espalda. Dejar de fumar y llevar una dieta saludable también le puede ayudar.
Inyecciones
Su médico le puede sugerir inyecciones de esteroides o de calmantes para aliviar el dolor.
Tratamientos de medicina alternativa y complementaria
Cuando el dolor de espalda se vuelve crónico o cuando otros tratamientos no lo alivian, algunas personas prueban tratamientos complementarios y alternativos. Los más comunes son:
· Manipulación. Un profesional utiliza las manos para ajustar o dar masaje a la columna vertebral o el tejido alrededor de ésta.
· Estimulación eléctrica transcutánea. Una pequeña caja colocada sobre el lugar donde siente dolor envía pulsaciones eléctricas leves a los nervios. Las investigaciones han demostrado que este tratamiento no siempre es eficaz para aliviar el dolor.
· Acupuntura. Esta práctica china usa agujas delgadas para aliviar el dolor y devolver la salud. La acupuntura puede ser eficaz cuando se utiliza como parte de un plan integral de tratamiento para aliviar el dolor de espalda.
· Acupresión. Un terapista ejerce presión sobre ciertos puntos del cuerpo para aliviar el dolor. La acupresión como tratamiento contra el dolor de espalda no se ha estudiado lo suficiente.
Cirugía
La mayoría de las personas con dolor de espalda crónico no necesita cirugía. Sólo se utiliza la cirugía cuando otros tratamientos han fracasado. Se podría necesitar cirugía en casos de:
· Discos herniados. Cuando uno o más de los discos que separan los huesos de la columna vertebral están lesionados, el centro gelatinoso del disco podría tener escapes, lo cual causa dolor.
· Estenosis espinal. Esta condición hace que el canal espinal se estreche.
· Espondilolistesis. Ocurre cuando se disloca uno o más de los huesos de la columna vertebral.
· Fracturas vertebrales. Los golpes en la columna vertebral o la osteoporosis pueden causar fracturas.
· Enfermedad degenerativa de los discos. A medida que envejecen, algunas personas pueden sufrir lesiones en los discos, lo cual puede causar dolor intenso.
En raras ocasiones, es necesario someterse a una cirugía de inmediato para aliviar el dolor y prevenir otros problemas. La cirugía será considerada cuando el dolor de espalda es causado por un tumor, una infección o el síndrome de cola de caballo (cauda equina) que causa problemas con la raíz de un nervio.
¿Qué investigaciones se están haciendo sobre el dolor de espalda?
Las investigaciones recientes importantes incluyen:
· Comparación del costo y eficacia de la cirugía con los tratamientos no quirúrgicos para los diferentes tipos de dolor de espalda
· Factores que influyen en las decisiones de los pacientes de someterse o no a la cirugía de los discos herniados
· Estadísticas nacionales de los costos del dolor de espalda
· Factores socioeconómicos relacionados con los costos y el tratamiento del dolor de espalda.
Las metas de las investigaciones actuales son:
· Entender los muchos factores que pueden causar dolor de espalda
· Identificar formas de prevenir el dolor de espalda
· Mejorar los tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos para el dolor de espalda
· Prevenir discapacidades entre las personas que sufren de dolor de espalda
La línea de ataque se había dedicado a abrir dos grandes huecos en la línea defensiva del equipo contrario para que Dylan pudiera correr a sus anchas durante todo el partido y ya había marcado dos touchdowns. Pero en una jugada un defensa cerró el hueco e hizo frente a Dylan y más defensas acudieron en la ayuda del primero. Cuando los defensores llevaron a Dylan al suelo, su rodilla quedó apresada bajo el peso de su cuerpo y se le torció de una forma extraña; él notó un ligero chasquido dentro de la rodilla.
El entrenador de Dylan le dijo que dejara de jugar durante el resto del partido y se pusiera hielo en la rodilla. Al día siguiente, su rodilla todavía estaba dolorida y un poco hinchada, por lo que fue al médico. Este le formuló preguntas y le exploró la rodilla. Pidió que le hicieran una resonancia magnética (RM) y, cuando Dylan volvió con los resultados, supo que se había roto el menisco y que tal vez debería someterse a una operación para resolver el problema.
¿Qué es un desgarro de menisco?
La rodilla está formada por tres huesos: el hueso del muslo (el fémur), el hueso de la espinilla y de la pantorrilla (tibia) y la rótula (la parte central redondeada), así como por el tejido blando que los conecta entre sí. Entre el fémur y la tibia, hay dos discos cartilaginosos en forma de C que actúan como amortiguadores, absorbiendo los impactos que experimentan los huesos, y ayudan a mantener estable la rodilla. Estos discos se denominan meniscos y se pueden desgarrar parcialmente o romper por completo, sobre todo cuando la rodilla gira o se tuerce súbitamente mientras está doblada.
Visto por delante o por detrás, el menisco tiene forma de cuña. Esta forma ayuda a conservar la superficie redondeada del fémur, impidiendo que patine sobre la parte superior y plana de la tibia. Los bordes exteriores de la cuña reciben un buen aporte de sangre, y, por lo tanto, los desgarros que tienen lugar en esta parte del menisco se curan solos. La parte interna del menisco, no obstante, no tiene un aporte directo de sangre. Los desgarros que se producen en esta área pueden requerir cirugía para corregirlos.
El desgarro de menisco es una lesión deportiva bastante habitual, sobre todo en los deportes de contacto, como el fútbol americano y el hockey. Estos desgarros pueden ser de leves a graves, en función del alcance de la lesión, y pueden impedir que la rodilla funcione correctamente
LA FISIOTERAPIA Y LAS AFECCIONES DE SALUD CRÓNICAS
La fisioterapia puede ayudarle a vivir con afecciones de salud crónica o continua con más facilidad. Su fisioterapeuta trabajará con usted para fijar sus metas y, luego, crear un programa de actividades educativas, de amplitud de movimiento, de fortalecimiento y de resistencia para satisfacer sus necesidades. Aquí se incluyen algunos ejemplos de afecciones crónicas para las cuales la fisioterapia podría ser de ayuda:
Ø Estenosis espinal
Ø Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
Ø Artritis reumatoide
Ø Enfermedad de Parkinson
Ø Problemas temporomandibulares
Ø Esclerosis múltiple
LA FISIOTERAPIA Y LAS AFECCIONES DE SALUD QUE REQUIEREN EL ENFOQUE DE UN EQUIPO DE REHABILITACIÓN.
Algunas afecciones comprometen a varios sistemas del cuerpo y pueden provocar una discapacidad considerable. Estas afecciones, como el ataque cerebral, el daño cerebral, las lesiones en la médula espinal y los problemas cardiorrespiratorios (del corazón y de los pulmones) importantes, por lo general, son tratadas por un equipo de profesionales de la salud. El equipo puede incluir médicos, enfermeras, fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales y del habla, psicólogos y trabajadores sociales, entre otros. Los fisioterapeutas son una parte fundamental del equipo. Ellos tratan los problemas relacionados con la amplitud de movimiento, la fuerza, la resistencia, la movilidad (caminar, subir y bajar las escaleras, y acostarse y levantarse de la cama o de una silla) y la seguridad. El fisioterapeuta también podría conseguirle el equipo que necesita, como un andador o una silla de ruedas, y asegurarse de que pueda utilizar el equipo correctamente. A continuación, se incluyen algunos ejemplos de afecciones de salud que comúnmente involucran a un equipo de rehabilitación:
La fisioterapia y las afecciones de salud significativas de la infancia
Los fisioterapeutas también trabajan con niños que tienen lesiones o afecciones de salud importantes. Ellos tratan los problemas típicos de amplitud de movimiento, fuerza, resistencia y movilidad. El terapeuta también considera las necesidades especiales de crecimiento y desarrollo del niño.
A menudo, el tratamiento se brinda en la escuela o en una institución exclusiva para niños. La forma en que la fisioterapia y los otros servicios se brindan en las escuelas varía según el estado. Hable con el médico de su hijo, con la escuela o con el departamento de salud local si cree que su hijo podría reunir los requisitos para recibir los servicios de evaluación o de tratamiento.
La parálisis cerebral es un ejemplo de afección de salud infantil que, por lo general, es tratada, en parte, con fisioterapia. Otras lesiones y afecciones incluyen las lesiones cerebrales, la distrofia muscular y la artritis.
TODOS PODEMOS PREVENIR LAS ENFERMEDADES…
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LA MASOTERAPIA:
Se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos, esto es, para el tratamiento de enfermedades y lesiones: en este caso, es una técnica integrada dentro de la fisioterapia.
En la actualidad se coincide en definir al masaje como "una combinación de movimientos técnicos manuales o maniobras realizadas armoniosa y metódicamente, con fines higiénico-preventivos o terapéuticos, que al ser aplicado con las manos permite valorar el estado de los tejidos tratados"; se emplea en medicina, kinesiología, estética, deporte, etc.
Históricamente la acción de llevarse la mano y frotar o presionar con firmeza la zona dolorida es una reacción intuitiva que surge para aliviar el dolor y las tensiones. Esta acción se remonta a los tiempos más antiguos y hay que suponer que si en algún momento el hombre prehistórico tenía algún tipo de dolor o molestia (y es de lógica pensar que así fue), utilizaría un remedio parecido al que emplearíamos nosotros. Por ello se puede asegurar que el masaje forma parte de la cultura médica ancestral de todos los pueblos y que está presente en todas las tradiciones.
La masoterapia engloba diversas modalidades de masaje como: el masaje terapéutico, el masaje transverso profundo, el drenaje linfático manual terapéutico, la liberación miofascial, el masaje deportivo, el crio-masaje, el masaje del tejido conjuntivo, el masaje del periostio, técnicas neuro-musculares o el masaje de Dicke entre otros.
Entre las lesiones o enfermedades que se pueden tratar con técnicas de masoterapia encontramos: contractura muscular, tendinopatía, radiculopatía, linfedema, esguince, rotura de fibras, fractura, espasmo, alteraciones psico-somáticas, atrapamientos miofasciales, algodistrofia simpático refleja, lesiones deportivas, etc.
BENEFICIOS Y OBJETIVOS
El masaje es tanto un arte como una ciencia, en cuanto a arte posee una parte técnica viva, y por ello en constante cambio y adaptación. Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo o el organismo.
Técnicamente, es un método de valoración (mediante la palpación) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitida por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos del cuerpo humano. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas o reflejas sobre el organismo. A continuación se detallan los efectos principales:
- Mecánicos: En referencia a como las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
- Fisiológicos-higiénicos: Cuando se efectúa el masaje en una persona sana para proporcionar mayor vigor al organismo o para aliviar el cansancio, se asocia a la práctica de ejercicio gimnasias suaves o baños termales.
- Preventivos: Estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con posible lesión, cuando se delimita, y al comunicárselo al sujeto que recibe el masaje y al tratar. Así se cumplen dos de las funciones del terapeuta: Educar, y promover la salud aconsejando que el masaje este unido a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general, y conseguir además que el tratamiento perdure.
· Terapéuticos: Cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. Por otro lado, en el momento en que el masaje proporciona relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico. El masaje terapéutico debe ser realizado solamente por fisioterapeutas.
- Estéticos-higiénicos: Cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
- Deportivos: Cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
- Psicológicos-anímicos, o para la relajación: El contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psico-física.
QUÉ DIFERENCIA EXISTE ENTRE LA MASOTERAPIA Y EL MASAJE
La masoterapia es una técnica integrada dentro de la fisioterapia, y que se puede definir como el uso de distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos. El masaje es la aplicación de una fuerza mecánica efectuada con las manos sobre una zona corporal con la finalidad de actuar sobre los tejidos: tendones, músculos, ligamentos, o bien sobre el sistema venoso o linfático, o incluso sobre órganos, para alcanzar efectos determinados dependiendo de la fuerza y de la técnica empleada, pudiendo conseguir desde una relajación a
MASAJE TÁNTRICO PARA MUJERES
“A quien desee la salud, hay que preguntar primero si está dispuesto a suprimir las causas de su enfermedad. Sólo entonces será posible ayudarlo.” -Hipócrates.
Este masaje, descrito aquí en su versión para mujeres, no es un masaje para todas. Es un tipo de masaje muy íntimo donde se necesita una gran confianza entre el terapeuta y el paciente. No es un masaje para buscar el placer sino la sanación. Normalmente no se da esta terapia aisladamente sino en conjunto con otras terapias tántricas y sólo la conversación con tu Maestro puede aclarar el camino.
DESCRIPCIÓN DEL MASAJE: Una pareja con firme deseo de sanarse y evolucionar, sin formación psicoterapeutica, puede practicar esta versión sencilla sin problema ni contraindicación alguna. Para casos graves habrá que acudir a un Maestro Tántrico.
Descripción más detallada de los síntomas en la mujer
En el Yoni Tantra, una de las escrituras más importantes de la escuela Kaula de India, se nos da un “plano del acorazamiento” del yoni. El resumen el acorazamiento del Yoni sería:
- Labios menores. Miedo a la apertura, vergüenza, deseo de ocultar, sensación: “No soy incapaz de hacer eso”.
- Clítoris. Nerviosismo, falta de confianza, impaciencia, constreñimiento, rabia, infantilismo, inseguridad.
- Perineo. Dificultad para soltarse al placer, entumecimiento, miedo a entregarse y depender.
- Punto G. Frustración sexual derivada de la simulación del orgasmo, ansiedad, miedo al fracaso, buscar el orgasmo sin conseguirlo, miedo al rechazo.
- Conducto vaginal alrededor del cérvix. Irritación, esperar lo peor, necesidad, sentirse víctima, abortos y traumas del parto.
Al masajear adecuadamente estas zonas la mujer puede liberar y sanar todas estas cosas. En situaciones graves será necesario consultar a un Maestro Tántrico
Descripción de la técnica
La técnica es fácil, simplemente consiste en la frotación con las yemas de los dedos de forma suave, repetitiva, circular, continúa y monótona de cada una de las partes del Yoni. El chakresvara da tiempo para que exprese lo que tenga que expresar la Sakti, permanece atento con cariño y amor a todas sus sensaciones, deja que se libere sin importar si llega o no al orgasmo. Si la situación se le hace muy insoportable la deja, no continúa pues ya habrá otra oportunidad, se tumba a su lado, la abraza y le da amor y comprensión.
Si la cosa va bien y ella se siente agusto y confiada podemos pasar a la siguiente fase, el interior de la vagina. Para ello, sentado con las piernas cruzadas frente a sus piernas abiertas, imagina que su yoni es como un reloj, la parte de arriba, la de uretra, clítoris y punto g serían las 12 y abajo junto al perineo las 6. El punto g estaría situado a las 12.30, a una profundidad de 2 falanges más o menos y al introducir las yemas de índice y corazón debe de sentir una especie de almoadilla rugosa que
sobresale del resto con una tensión diferente y más sensibilidad, si siente placer todo va bien, en caso contrario masajea la zona con índice y corazón suave pero profundamente. Continúa en sentido de las agujas del reloj dándole la vuelta a toda la vagina desde el exterior hasta una profundidad de 2-3 falanges, donde ella diga que le duele le da masaje y deja que ella evoque lo que esté viviendo en forma de llanto, alucinación, risa, ira, etc.
MASAJE TÁNTRICO PARA HOMBRES
Beneficios asombrosos
Conforme vamos conociendo la profundidad del conocimiento Tántrico aplicado a la sexualidad nos damos cuenta que eyacular constantemente proporciona más problemas de lo que podemos creer. También el celibato, el extremo contrario, no sólo es un absurdo religioso sino también sexual que trae consigo infinidad de patologías mentales cada cual más sutil. Lo inteligente, lo que nos hace evolucionar, es saber manejar la energía sexual, la Virtud del camino medio. Empecemos por diferenciar entre orgasmo y eyaculación, cosas completamente distintas. El orgasmo es energía y la eyaculación es química. Desperdiciar la eyaculación constantemente nos perjudica, obsesionarnos con no eyacular nos perjudica mucho más aún y perder la energía del orgasmo, nos involuciona.
Requisitos previos
Es muy importante que conozcas la anatomía para saber qué tocar y cómo. ¿Conoces las diferentes partes del aparato genital masculino: glande, frenillo, tallo, escroto, testículos, próstata, etc. No tengas ninguna prisa por reconocerlos con cada uno de tus sentidos. Pide a tu pareja que se relaje, que desconecte de sus problemas. Crea un ambiente agradable con inciensos, velas, luz de penumbra. Observa bien la imagen superior, después ve localizando, en tu pareja, cada una de sus partes. Disfrútalas con tus manos, ojos, tacto, gusto, olfato, etc.
Recuerda que la erección del pene se produce teniendo en cuenta lo siguiente:
- Estimulación sensorial. El tacto, el olor, el sabor, el oído son muy importantes, aunque, para muchos hombres quizá sea la vista el que predomine. Aún así no dudes en bailarle, susurrarle algo al oído, rozarle con tu cuerpo, bésarle con pasión. Juega, libérate: es lo más importante.
La práctica del masaje
- Toma aceite de almendras, el más recomendado para lubricar e hidratar, otros pueden causar alergias si no se conocen. Lubrica bien tus manos, el pene, el escroto, el perineo, etc. Por si no lo sabes, el perineo es la zona comprendida entre el escroto y el ano.
- Con una mano masajearás el escroto, los testículos y el perineo. Con la otra mano desde el tallo del lingam hasta el glande. Movimientos amplios y suaves. Observa bien la imagen en movimiento de abajo, lubrica bien, usa toda la mano, entrégate con pasión, respira profundo y date permiso para disfrutar.
- Sé creativa. Improvisa cualquier otro movimiento. Libérate de tus bloqueos y tabúes. No pienses lo que debes hacer, no proyectes nada, mantente en silencio, vacía, sintiendo cada gesto, observando sin juzgar. Recuerda que el masaje es también una forma de meditación. ¡¡Entrégate con pasión!!
- El orgasmo no es el final sino el principio del Tantra. Gracias a él, bien despertado y canalizado a través de los chakras, sanamos enfermedades emocionales y mentales, incluso alcanzamos la iluminación.
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Mi cordial saludo a cada uno de ustedes, Estamos Empezando este proyecto de Marketing Multinivel en un periodo de 2 a 4 años y que cada familia de la Región San Martín, en especial Tarapoto, Banda de Shilcayo y Morales empiecen a tener un ingreso extra, un negocio propio en esta hermosa industria del Mercadeo De Redes, Construcción De Redes y Marketing Multinivel. El día de hoy gente sin experiencia previa ni laboral ni de negocio, estudiantes, empresarios, gerentes, amas de casa han encontrado en el negocio de redes la manera de generar a medio tiempo ingresos adicionales a los que hoy reciben convirtiéndose así en su plan “B” o “C”, de forma que esta oportunidad se convierte en una oportunidad para todos, la industria de las redes ha evolucionado en el tiempo. Todo sistema moderno de redes se basa exclusivamente en el consumo de productos y no en la venta de sus productos a pesar de esta evolución natural el día de hoy aún existen empresas orientadas a crear redes obsoletas de vendedores lo que te ofrecemos es una oportunidad moderna de redes de consumo. Es hora que empieces a crecer económicamente.
Mi deseo es que usted y su familia viva siempre gozando de una buena salud, la contaminación ambiental y los productos que consumimos son producidos en tierras pobres sin nutrientes y los muchos insecticidas utilizados para la producción de nuestros alimentos hace que cada día seamos más débiles frente a las diferentes enfermedades que nos rodean, recuerde que nuestro cuerpo está compuesto por más de 65% de agua y necesitamos 2000 mil calorías diarias + vitaminas, minerales, calcio, etc. Para tener una buena salud.
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Recuerde lo que tenemos que hacer un negocio grande como lo mejor que podamos hacer, para nosotros, nuestros hijos, nuestra familia, trabajemos 2 a 4 años bien trabajados para tener mucho más tiempo para dedicarnos a nuestra familia los demás años... lo podemos hacer, lo podemos lograr, claro que si lo vamos a lograr juntos trabajando para vivir cada día una vida mejor...
Recuerde vida siempre con mucha pasión…
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COMO COMBATIR EL ESTRÉS, DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑA.
Con las terapias de masajes usted puede mejorar su sistema de circulación y eliminar el estrés, dolores de cabeza, migraña, aburrimiento, nosotros le enseñamos a hacer masajes y seguir una terapia continua para no padecer de los dolores antes mencionados.
GLICENOL: (Con esta crema Ud. Puede hacer masajes, obtendrá los mejores resultados más de lo que esperaba). (Si Ud. No se cura a tiempo mañana puede ser demasiado tarde). 
Nuestra piel experimenta el estrés de dos formas distintas: desde dentro del organismo debido a enfermedades, una nutrición inadecuada, una piel recesa no permite una buena circulación de la sangres por venas o arterias, si Ud. Tiene tensiones provocadas por el trabajo o la familia, negocios, etc. debido a la contaminación del ambiente, el ruido o por trabajar mucho tiempo en sitios cerrados y para todo el día o caminando, le duele las piernas o los pies los brazos o todo su cuerpo, Ayuda a una mejor circulación de la sangre, cura la celulitis y la previene. Ud. No tiene que seguir sufriendo con los dolores en su cuerpo, no permita que su piel se reseque.Podemos sufrir estrés sin darnos cuenta, ya que éste se manifiesta de diversas maneras, como la falta de apetito, dificultades para dormir, entumecimiento de los músculos, falta de apetito sexual o incluso cambios bruscos de humor. Pero los síntomas cambian según el tipo de piel. El estrés se manifiesta sobre todo en la descamación, escozor y picazón de la piel, para este tipo de problema es recomendable aplicar cremas calmantes para pieles sensibles. Cuando la piel se presenta “apagada” y con un tono que nos da una apariencia enfermiza, puede deberse a la contaminación o la falta de hidratación. Hay que aplicar cremas reconstituyentes de día y noche. Úselo en cualquier momento no tiene que preocuparse de nada ni tener temor de nada.
¿POR QUÉ AFECTA LA PIEL? De acuerdo a la revista profesional de estética "Les Nouvelles Esthetiques", los 10 mayores efectos del estrés en tu piel son: acné, eczema, soriasis, picazón en la piel, caída del pelo, sudor excesivo, rosácea, caspa, herpes oral y urticaria. Además el estrés contribuye a que la piel pierda su luminosidad y se vea sin vida. El estrés también causa otras condiciones que afectan la piel como la falta de sueño, sobre-comer, fumar, beber y otros. El estrés produce desbalances hormonales. Cuando algo nos produce estrés, el cuerpo reacciona produciendo hormonas con diferentes objetivos, entre estas hormonas están: el cortisol y la adrenalina. El exceso de estas hormonas produce imbalance en los estrógenos y testosterona en el cuerpo y estas hormonas afectan la piel directamente.
Si le diagnostica migraña, entonces podremos buscar un tratamiento naturista, pero puede ser que esos dolores de cabeza acompañados de pérdidas de conocimiento y mareos sean producto de otras causas que no tengan nada que ver con las migrañas. Hay tres tipos principales de dolor de cabeza: la migraña, la cefalea tensional y el Cluster.
· En la migraña, solamente duele un lado de la cabeza.
· Es un dolor calificado por los pacientes como de moderado a severo.
· Es un dolor martilleante o palpitante.
· El afectado, durante las crisis, pude ver líneas ondulantes o luces centelleantes.
En el caso de las mujeres, suele producirse en torno a la menstruación. ¿Son estos síntomas los que tienes? Si es así, es probable que nos encontremos ante una migraña, pero esto no es seguro hasta que lo diagnostique un médico o dolores de cabeza. A continuación te voy a dar algunos consejos naturistas que pueden servir para tratar de aliviar un dolor de cabeza: Hay un remedio muy simple de la medicina tradicional China que consiste en hacer oscilar los brazos rítmicamente hacia delante y hacia atrás. De pie, en posición relajada, se balancean los brazos de lado a lado continuamente durante unos minutos o hasta que sintamos un calentamiento en los brazos. Dicho calentamiento indica que la sangre (y, por tanto, la presión y el dolor) está circulando por la cabeza y por los brazos, la falta de alimentación de sangre en al cerebro causa los dolores de cabeza.
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